BODY UP!
DEIN 100 TAGEBUCH

Alina Barth

DAS BUCH

Das Body Up! Dein 100 TageBuch ist eine tolle Unterstützung auf deinem individuellen Heilungsweg aus der Magersucht. Die Autorin gibt Einblicke in ihre persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen. Daneben möchte Sie den Leser*innen die Möglichkeit zur Selbstreflexion bieten, um sich zu öffnen und auf eine tiefere Ebene zu gelangen. Die toll gestalteten TageBuchseiten werden durch abwechslungsreiche Aufgaben, motivierenden Sprüchen und Tipps einer Psychologin sowie der Erfahrungswelt der Autorin ergänzt. Auf den letzten Seiten des TageBuches können zudem verschiedenste Tracker genutzt werden, um an sich selbst zu wachsen und zu heilen.

Ein wirklich toller Begleiter auf dem Heilungsweg - ob vor der Therapie, therapiebegleitend oder im Anschluss an eine Therapie. In diesem TageBuch findest du ausreichend Platz für dich und deine Gedanken sowie zahlreiche Denkanstöße für mehr Körperakzeptanz und Liebe zu dir selbst.

FAKTEN ZUM BUCH

Einblicke in die Erlebnisse der Autorin
Selbstreflexion als Basis für die Heilung
Denkanstöße einer Psychologin
Tipps, die auf eigenen Erfahrungen beruhen
100 liebevoll gestaltete TageBuchseiten
50 Aufgaben
50 motivierende Sprüche
10-Tagesübersichten
Gewohnheiten-, Schlaf-, Routinen-, Mood-, Trigger-Tracker
Speisekarte für deine Seele
Rezepte zum Ausprobieren
Bucketlist

ÜBER MICH

Ich bin Alina und die Autorin des Buches Body Up! Dein 100 TageBuch. Vor vielen Jahren erkrankte ich an Magersucht. Ich dachte immer, dass ich keine Hilfe brauche. Ich bildete mir ein jederzeit die Kontrolle über mein Essverhalten ablegen zu können. Doch so einfach war es nicht. In dem Wechselspiel zwischen Höhen und Tiefen lernte ich viel über mich und meinen Körper. Heute bin ich gesund und glücklich mit mir. All´ die Erfahrungen, die ich gemacht habe wollte ich daher mit Betroffenen teilen. So ist die Idee hinter dem Buch Body Up! Dein 100 TageBuch entstanden - mein absolutes Herzensprojekt. Dank einer Crowdfunding-Kampagne durfte ich dieses Projekt verwirklichen, was mich mit purer Dankbarkeit erfüllt. Mit diesem Buch möchte ich so vielen Betroffenen wie möglich helfen und auf dem Heilungsweg unterstützend zur Seite stehen.
Ich wünsche mir aus tiefstem Herzen, dass mir dies mit dem Body Up! Dein 100 TageBuch gelungen ist.

Alle Fotos auf dieser Website wurden von Sophie Lanzelott Fotografie erstellt.

KONTAKTAUFNAHME

dein100tagebuch@gmail.com

IMPRESSUM

Alina Barth
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E-Mail: dein100tagebuch@gmail.com